Місячна дієта: як харчуватися 14 листопада 2020 року

14 листопада — 29-й місячний день, спадний Місяць у знаку Скорпіона.

День сприятливий для схуднення.

Правда, незважаючи на це, сьогодні організм погано реагує на різку зміну режиму харчування, тому заходи, спрямовані на зниження ваги, необхідно застосовувати з обережністю — вибирати щадну дієту або пост, а ось від голодування і розвантажувальних днів краще відмовитися. Не принесуть шкоди борошняні продукти — можна включати в раціон хліб, пироги, млинці та оладки. Ті, хто категорично не вживає біле — пшеничне — борошно, можуть пекти їх із ячмінного або житнього борошна. Не варто виключати з меню і молочні продукти, які прийнято вважати шкідливими для дорослих людей, — сьогодні вони, як в дитинстві, швидше принесуть користь.

Головне — стежити за тим, щоб продукти були якісними, складалися з натуральної сировини, і свіжими — в жодному разі не можна допускати "другої свіжості", вона повинна бути тільки першою.

Читайте також: Місячний календар на листопад-2020