Місячна дієта: як харчуватися 16 листопада 2020 року

16 листопада — 2-й місячний день, Місяць зростає у знаку Стрільця.

День сприятливий для схуднення.

Ідеальний час для розвантажувальних днів, початку дієти, посту й лікувального голодування. Втихомирити апетит, що розігрався, а заодно і скинути зайву вагу — допоможуть заняття спортом.

Якщо обмеження харчування в ваші плани не входять, варто пам'ятати про необхідність дотримуватися почуття міри. Якщо дуже хочеться щось з'їсти, отже, організм цього вимагає — не варто йому відмовляти. У будь-якому разі страви, описані в раціоні на цей день, повинні не просто наповнити шлунок, а й принести організму користь. Найкращі страви цього дня — вівсяні пластівці з фруктами, зелене смузі й овочеве рагу.

Читайте також: Місячний календар на листопад-2020