Що можна і не можна їсти з брекетами: перелік продуктів

Брекети – ефективний спосіб виправлення прикусу в будь-якому віці. За їх допомогою можна усунути дефекти взаємного розташування зубів навіть у зрілому віці. Під час лікування необхідно дотримуватися низки застережень, зокрема пацієнтам рекомендовано певні обмеження в харчуванні.

Що можна їсти, коли є брекети, а від чого краще відмовитися, розповідає сайт клініки DentaDerm.

Що не можна їсти з брекетами: перелік продуктів

Тверді продукти

Можуть пошкодити брекети. Це означає, що на вас чекають додаткові візити до клініки для корекції системи і додаткові витрати, яких легко уникнути.

До твердих продуктів належать:

• цільні овочі та фрукти – наприклад, морква, яблука. Їх треба нарізати маленькими шматочками. Головне правило – не кусати цілий фрукт;

• цукерки, печиво – вони не лише тверді, а й загалом шкодять зубам;

• горішки – їх теж варто подрібнювати.

Головне правило – уникати надмірного навантаження на брекети, їхнього механічного пошкодження.

Дрібнозернові продукти

Можуть застрягати в міжзубних проміжках, між елементами брекетів. Якщо вчасно не видалити їх, можливий розвиток карієсу.

До дрібнозернових продуктів належать:

• насіння кунжуту, маку;

• ківі, полуниця та інші ягоди / фрукти, які мають дрібні зернята.

Якщо продуктів зі списку дуже вже хочеться, їжте їх у невеликій кількості. А потім обов’язково ретельно почистьте зуби, скористайтеся іригатором, йоржиком для зубів, ополіскувачем для порожнини рота.

Продукти, які прилипають

Містять цукор, який руйнує зубну емаль. А також прилипають до елементів брекет-системи, ускладнюючи гігієну.

Перелік продуктів, які не можна їсти в брекетах:

• мармелад;

• жуйки;

• желейні цукерки;

• батончики та цукерки з нугою.

Також багатьох пацієнтів цікавить, чи можна їсти з брекетами чипси? На жаль, ні. Їх варто замінити на корисніші продукти: так ви підтримаєте здоров’я зубів і подбаєте про власний організм.

Пігментувальні продукти

Також такі, які здатні змінювати відтінок елементів брекет-систем. Вони є абсолютним табу для тих, хто обрав керамічні брекети. Власники сапфірових і металевих конструкцій можуть видихнути з полегшенням.

До продуктів-барвників належать:

• червоний буряк та інші пігментувальні овочі;

• червоні ягоди;

• червоне вино;

• кава;

• солодкі газовані напої.

Овочі та фрукти, які здатні пігментувати зуби, все ж можна їсти, але рідко. А потім добре прополоскати ротову порожнину за допомогою ополіскувача.

Що можна їсти з брекетами

Одразу після встановлення брекетів більшість пацієнтів відчувають певний дискомфорт. Потрібен час, щоб остаточно звикнути. Під час періоду адаптації про харчування варто дбати особливо ретельно.

Ваш раціон має складатися з:

• овочів і риби, приготовлених на парі;

• крем-супів;

• різноманітних пюре;

• м’якого сиру;

• варених яєць;

• м’яких овочів і фруктів.

Рекомендується харчуватися збалансовано, щодня обирати нові страви. Смачна їжа може бути одночасно не лише корисною, а й безпечною для брекетів.

Після закінчення періоду адаптації ваш раціон може стати ще різноманітнішим. Важливо, щоб харчування містило достатньо кальцію, фосфору, магнію та інших корисних елементів.

Намагайтеся скласти збалансований раціон з продуктів, які можна їсти з брекетами:

• морепродукти, риба;

• овочі та фрукти;

• злаки;

• молочні продукти.

Загалом ви можете не відмовлятися від вашої улюбленої їжі: їсти з брекетами буде доволі зручно вже після перших тижнів носіння. Достатньо лише виключити з раціону (або зменшити кількість!) твердої їжі, продуктів, які прилипають, а також продуктів з барвниками.

Як доглядати за брекетами після їди

Правильний догляд – це дуже важливо. Обов’язково очищайте зуби та поверхню брекетів після кожного вживання їжі. Використовуйте для цього флос, ополіскувач і йоржики. Ретельно дотримуючись правил гігієни, ви зможете підтримувати зуби здоровими протягом усього періоду лікування за допомогою брекет-системи.

Нагадаємо, український лікар-стоматолог, професор Ярослав Заблоцький розповів про правила чищення зубів, які повинен знати кожен.

Читайте також:

• Рівняємо зуби дитині: пластинки, трейнери або брекети

• Не лише солодощі та газованки: стоматолог назвав 5 продуктів, які жахливо шкідливі для зубів

• Як правильно чистити зуби: найпоширеніші помилки, про які ви не знали