Чи шкідливо приймати душ щодня: що кажуть дослідження

Довгий час вважалося, що щоденний душ може шкодити шкірі — змивати природні захисні масла, порушувати мікробіом і провокувати сухість, тріщини або навіть загострення екземи й псоріазу. Проте нещодавнє дослідження британських вчених кидає виклик цим уявленням.

Про це розповідає видання The Guardian.

Як розповіла дерматологиня Розалінд Сімпсон з Ноттінгемського університету, її команда провела рандомізоване контрольоване дослідження за участю 438 пацієнтів з екземою. Їх поділили на дві групи: одна милася щодня, інша — лише один-два рази на тиждень. Результат здивував: жодної різниці в симптомах екземи не виявили.

"Це суперечить поширеному уявленню, що часте миття сушить шкіру. Ми не побачили погіршення стану навіть за умови щоденного душу", — зазначила Сімпсон.

Однак важливо не лише як часто, але й як саме ви миєтеся. Довгі гарячі душі справді можуть пересушити шкіру. Краще обирати короткий і прохолодний душ. Також впливають засоби, які ви використовуєте: агресивні інгредієнти, як-от сульфати, парабени чи ароматизатори, можуть викликати подразнення. У разі чутливої шкіри Сімпсон радить використовувати пом’якшувальний крем замість звичайного мила.

Її головна порада — прислухатися до себе: "Робіть те, що підходить саме вашій шкірі. Вона в кожного різна".

Раніше ми розповідали, яку зубну пасту фахівці радять використовувати вранці, а яку — ввечері.