Вредно ли принимать душ ежедневно: что говорят исследования

Долгое время считалось, что ежедневный душ может вредить коже — смывать природные защитные масла, нарушать микробиом и провоцировать сухость, трещины или обострение экземы и псориаза. Однако недавнее исследование британских ученых бросает вызов этим представлениям.

Об этом рассказывает издание The Guardian.

Как рассказала дерматолог Розалинд Симпсон из Ноттингемского университета, ее команда провела рандомизированное контролируемое исследование с участием 438 пациентов с экземой. Их разделили на две группы: одна мылась каждый день, другая — всего один-два раза в неделю. Результат удивил: никакой разницы в симптомах экземы не обнаружили.

"Это противоречит распространенному представлению, что частое мытье сушит кожу. Мы не увидели ухудшения состояния даже при ежедневном душе", — отметила Симпсон.

Однако важно не только как часто, но и как именно вы моетесь. Долгие горячие души действительно могут пересушить кожу. Лучше выбирать короткий и прохладный душ. Также влияют средства, которые вы используете: агрессивные ингредиенты, такие как сульфаты, парабены или ароматизаторы, могут вызвать раздражение. В случае чувствительной кожи Симпсон рекомендует использовать смягчающий крем вместо обычного мыла.

Ее главный совет — прислушиваться к себе: "Делайте то, что подходит именно вашей коже. Она у каждого разная".

Раньше мы рассказывали, какую зубную пасту специалисты советуют использовать утром, а какую — вечером.