Що станеться з вашим тілом через 2 тижні, якщо щоранку пити теплу воду: ви себе не впізнаєте

Пиття теплої води одразу після пробудження — це давня традиція, але вкрай актуальна на сьогодні. Така вода запускає роботу всіх внутрішніх систем, покращує обмін речовин, допомагає схуднути та навіть впливає на зовнішність і красу. Розповідаємо, чому треба обов’язково пити теплу воду зранку.

Покращує травлення, очищує організм і помітно впливає на красу та здоров’я

Тепла вода запускає перистальтику, готує шлунок до їжі, усуває ранкову тяжкість і здуття. Але її дія набагато ширша. Ось як вона впливає на здоров’я і зовнішність:

• прискорює природне очищення організму — токсини виходять швидше;

• зменшує ранкові набряки на обличчі та тілі;

• покращує стан шкіри: дрібні запалення зменшуються, колір обличчя вирівнюється;

• робить шкіру більш зволоженою зсередини, що надає їй природного сяйва;

• підтримує нормальну роботу печінки й нирок;

• зміцнює імунітет завдяки кращому обміну рідини в організмі.

Допомагає схуднути природним способом

Тепла вода не є пігулкою для спалювання жиру, але вона створює усі необхідні умови для здорового й поступового схуднення.

Як саме тепла вода сприяє зниженню ваги:

• прискорює метаболізм — тіло витрачає більше енергії, підтримуючи температуру;

• зменшує відчуття голоду;

• покращує травлення, завдяки чому їжа засвоюється ефективніше;

• виводить затриману рідину, зменшуючи набряки;

• знижує потяг до солодкого та перекусів у першій половині дня.

Підвищує енергію, покращує настрій і роботу мозку

Тепла вода м’яко виводить організм із режиму сну. Вона розширює судини, покращує кровообіг і активує нервову систему.

Помітний ефект після двох тижнів:

• стабільний рівень енергії протягом дня;

• менше сонливості зранку;

• ясність думок і краща концентрація;

• підняття настрою та зниження рівня стресу.

Як правильно пити теплу воду зранку

1. Температура води має бути до 45 °C.

2. Пити на голодний шлунок, одразу після пробудження.

3. Ковтати повільно, не поспішаючи.

4. Об’єм — до 300 мл.

5. Якщо хочеться, можна додати скибочку лимона.