Ученые обнаружили тревожное последствие пандемии: миллионы людей до сих пор не могут нормально спать

Пандемия COVID-19 могла оставить гораздо более глубокий след, чем считалось ранее. Новое международное исследование показало, что бессонница, хроническая усталость и другие нарушения сна у многих людей не исчезли даже после завершения локдаунов и возвращения к привычной жизни.

Об этом пишет Earth.com.

Исследование было проведено специалистами Королевского колледжа Лондона совместно с учеными Университета Флиндерса в Австралии. Они повторно опросили 2390 участников, участвовавших в исследовании во время пандемии.

Несмотря на ожидания исследователей, после отмены карантинных ограничений качество сна почти не улучшилось. Большинство людей продолжали жаловаться на усталость, бессонницу и дневную сонливость.

Одним из самых неожиданных выводов стало то, что перенесенная коронавирусная инфекция почти не влияла на показатели сна.

«Высокий уровень плохого сна и усталости, который наблюдался во время локдаунов, сохранялся и после отмены ограничений — независимо от того, болел ли человек COVID-19 или сообщал о постковидном синдроме», — заявила один из авторов исследования, профессор Эмма Дункан.

По словам ученых, результаты подтверждают аналогичные исследования из разных стран мира.

Какой симптом стал еще более распространенным

Исследователи также обратили внимание на рост случаев синдрома беспокойных ног — состояния, которое мешает уснуть из-за неприятных ощущений в конечностях. Люди, уже имевшие такие симптомы во время первого этапа исследования, в большинстве случаев продолжали чувствовать их и после завершения локдаунов.

Специалисты отмечают, что хроническое недосыпание — это не только дискомфорт.

Длительные нарушения сна могут ослаблять иммунную систему, ухудшать память, концентрацию внимания, настроение и повышать риск развития ряда заболеваний.

«Мы давно знаем из клинической практики, что если расстройства сна уже возникли, без соответствующего лечения они редко проходят самостоятельно», — отметила профессор Сутапа Мукерджи.

Авторы работы считают, что людям, которые после пандемии продолжают испытывать постоянную усталость или имеют проблемы со сном, следует обратиться к врачу.

«Регулярная оценка качества сна должна стать частью долгосрочного восстановления людей с постпандемической усталостью и постковидным синдромом», — подчеркнули исследователи.

По словам ученых, своевременное лечение нарушений сна может существенно улучшить самочувствие и ускорить восстановление организма.

Напомним, ранее мы писали, что многие связывают бессонницу с чрезмерным употреблением кофе или стрессом. Однако новое научное исследование предполагает, что причиной нарушения сна могут быть и окружающие нас обычные пластиковые вещи.

Ученые выдвинули гипотезу, что определенные химические соединения, присутствующие в пластике, способны влиять на цикл сна и пробуждение человека подобно кофеину. По их словам, эти вещества могут сбивать наши «внутренние часы», смещая циркадные ритмы в среднем на 17 минут.