Здоровʼя кишківника та печінки: які напої рекомендує лікар-гастроентеролог

Лікар-гастроентеролог Джозеф Салхаб розкриває та пояснює користь трьох напоїв для підтримки здоров'я печінки та кишківника.

Чорна кава

Чорна кава, відома своїми корисними властивостями, допомагає контролювати жирову хворобу печінки та зменшує ризик утворення раку. Обирайте світле або темне обсмаження. Лікар надає перевагу легкому. Якщо ж у вас блювотний рефлекс —  спробуйте темне обсмаження.

Зелений чай

Зелений чай, який багатий катехінами, є потужним антиоксидантом, що корисно впливає на функцію кишківника та печінки.

Смузі

Смузі з ягід і овочів рекомендовано для тих, хто уникає кофеїну. Він містить високий вміст антиоксидантів. Комбінування ягід (чорниця, ожина, малина, полуниця, вишня, манго) з овочами (буряк, броколі, капуста, шпинат) створює корисний напій для підтримки здоров'я.

Напої, що підтримують здоров'я печінки та кишківника – це лише один аспект збереження цих органів у гарному стані.

Насамперед потрібно збалансовано харчуватися, займатися фізичною активністю та обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Читайте також:

• Надмірне переїдання або голодування: чому ваша стратегія харчування не сприяє схудненню

• Стрес та організм: як реагує наше тіло на напруженість

• Як розпізнати та лікувати проблеми з печінкою: розповідає лікар

• Реабілітолог відкриває правду про удовиний горб: причини та методи лікування

• Як правильно використовувати ополіскувач для рота: порада, що збереже ваші зуби